Triathlon Training - alles was ein Triathlet über Training wissen muß
Der Bereich Triathlon Training ist der Hauptteil dieser Web Site. Hier findest Du eine große Menge an Infos zum Thema Triathlon Training bzw. zum Training der Teildisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Aufkommende Fragen können im Triathlon Forum gestellt werden.
Die Inhalte im Überblick
Triathlon für Einsteiger
Einsteigerinfos wie die Wahl der ersten Ausrüstung, Tipps und Anregungen zum Erstellen des ersten Trainigsplans und wichtige Kurztipps, um einen reibungslosen ersten Wettkampf zu ermöglichen.
Trainingsprinzipien und -planung
Kapitel über die allgemeinen Grundlagen über das Triathlon Training. Verschiedene Trainingsmethoden und -schulen werden vorgestellt und Tipps für das Training von fortgeschrittenen Triathleten gegeben.
Schwimmtraining
Hier erfahren Triathleten die Grundlagen im Schwimmtraining wie die ideale Wasserlage, optimaler Auftrieb, Verbesserung der Stromlinie und mehr. Technische Übungen und Beispiel-Trainingseinheiten werden dargestellt.
Radtraining
Auf diesen Seiten findet sich viel Wissenwertes über das Radtraining beim Triathlon. Beachtung finden allgemeine und spezielle Trainingsmethoden sowie Übungen für die perfekte Beherrschung des Fahrrad. Zudem werden Tipps und Tricks bei eventuell auftretenden Problemen gegeben und auch technische und taktische Aspekte des Radfahren beim Triathlon angesprochen.
Lauftraining
Laufen ist zwar die letzte Disziplin beim Triathlon, allerdings bei weitem nicht die unwichtigste. Allzu oft wird auf der Laufstrecke über Sieg und Niederlage entschieden. Hier findest Du grundlegendes Wissen für Dein Lauftraining als Triathlet.
Sondertrainingsformen
Das Triathlon Training ist durch die Kombination von drei Ausdauersportarten sehr komplex. So muß zum Beispiel der Wechsel der Disziplinen geübt werden. Weitere Sportarten können als Ausgleich dienen und werden hier vorgestellt.
Regeneration & Gesundheit
Die folgenden Seiten widmen sich dem nicht zu unterschätzendem Bereich der Regeneration und Gesundheit. Denn nur ein Athlet, der sich richtig regeneriert und auf seine Gesundheit achtet ist auch zu sportlichen Höchstleistungen fähig.
Sporternährung
Tipps für Frauen
Es gibt sie nun einmal, die Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Warum hier gesondert die Triathletinnen und einige ihrer speziellen Probleme angesprochen werden, hat den Grund, dass die meisten Beschreibungen von Männern verfasst werden, die diese Probleme selbst nicht haben.
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