So lernst Du eine ideale Wasserlage mit weniger Kraftaufwand beim Kraulschwimmen
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Ein sehr weit verbreitetes Problem ist das Gefühl, ein bestimmtes Mindestempo schwimmen zu müssen, weil man glaubt sonst untergehen zu müssen (oder zumindest an Wasserlage zu verlieren). Da man nicht ewig so schnell weiterschwimmen kann, kommt früher oder später ein übermäßiger Tempoeinbruch.
Um das Problem zu beseitigen, sollte man die grundsätzlichste und wichtigste aller Kraul-Stilübungen durchführen: Das Einüben der Grundhaltung.
Die Grundhaltung wird mit einer gewissen Spannung in der Rumpfmuskulatur aufgebaut und ermöglicht eine bessere Stromlinie und auch Kraftübertragung der Extremitäten auf den Körper. Dadurch liegt man insgesamt höher im Wasser und kann deutlich schneller und ausdauernder schwimmen.
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